• Een privé sessie van 75-90 minuten (intake is 90 minuten)
• Inventarisatie van je bewegings- en ademhalingspatronen
• Inventarisatie van je leefstijl en persoonlijke leefstijladviezen
• Yoga, adem- en ontspanningsoefeningen voor thuis in audio
• Ondersteuning tijdens de sessies met etherische oliën

Technieken die gebruikt worden:

• Elementen uit de Ashtanga Vinyasa Yoga, Integrale Yoga en Kum Nye (Tibitaanse) yoga
• Restorative yoga
• We werken met asana’s (houdingen) en pranayama (ademhalingstechnieken)
• Technieken uit de adem- en ontspanningstherapie
• Holistic pulsing

Resultaat:
• Vergroten van lichaamsbewustzijn
• Meer rust ervaren
• Herstel van natuurlijke ademhaling
• Persoonlijke ontwikkeling
• Meer verbonden met jezelf en je behoeftes